Treningsplan 15 - 16 år - Uke 48

TRENING SØNDAG 29. NOV Oppmøte Nilsbyen kl 1000 med skistaver. Rolig langtur i marka på 2,5 - 3 timer. Vi springer i skogen og prøver å unngå de glatte partier. Velkommen!

Tirsdag 24 nov 1800 - 1930:  Skøyting. Rolig. Noe lek på slutten.       Øystein, Gunnar

Onsdag 25 nov 1930 - 2100: Styrke Dalgård. Oppv. ute fra 1930.     Gunnhild

Torsdag 26 nov 1800-1930    Klassisk. Nilsbyen. Hurtighet.              Vegar, Ola H

Søndag 29 nov 1000 - 1230   Rolig langtur i marka med skistaver          Torbjørn