Legg til i favoritter
23.12|For alle våre medlemmer som ikke fikk med seg Medlemsnytt som ble sendt ut før jul, legger vi det nå inn igjen her på hjemmesiden:) God lesing!
05.02|Mandag 15 mars kl.19 avholder Vester Akers SK årsmøte i Bessa på Voksen Skole. Innsending av forslag må være oss i hende innen 01.03.2010.
05.02|Onsdag var det feiring av Byggestart av hallen.
31.01|NB: Det er meldt litt kaldere til uken, men så lenge gradestokken ikke nærmer seg kaldere enn -15 så kjører vi på med skilek. Bare kle på barna godt:)
Nyhetsarkiv
22.10 16:38
21.10 12:09
19.10 12:13
05.09 22:59
28.01|For de som enda ikke har betalt deltakeravgift for Idrettskolen så ligger informasjon her.
28.01|NB: Idrettskolen skal fra uke 5 ha Skilek både på Voksen og Bogstad så barna må stille med skiutstyr!
24.01|Blide VASK`ere deltok i Njårdrennet på en flott dag i Sørkedalen. Distansen var 2 km klassisk.
24.01|Langrenstreningen fortsetter på mandager (for 1999 og eldre) med skøyting, og på onsdager for alle grupper. Les mer
24.01|Langrennsavdelingens kick-off i Bessa ble en hyggelig kveld.
23.01|Frank Aubert er blitt nominert til Årets Navn-09 i Akersposten.
19.01|Vi minner om smørekurs torsdag 21. januar kl. 1930 hos Milslukern Sport.
Ingen forkunnskaper er påkrevet. Dette vil være et kurs som passer for både nybegynnere og litt mer erfarne. Denne kvelden vil det også bli mulighet til å kjøpe skismurning til 30% rabatt og annet prepareringsutstyr til 20%. I tillegg vil man selvsagt kunne kjøpe klubbjakker og andre varer. Husk å ta med medlemskort.
17.01|Her er aktivitetsplan for vinter/vår 2010 (med forbehold om små endringer.)
Besøk lagside
MIX6-Mix03
MG8-G02-1
MJ8-J02-1
MG9-G01-1
MG10-G00-1
MG10-G00-2
LG11-G99-1
LG11-G99-2
LG12-G98-1
LG12-G98-2
SG13-G97-1
SG14-G96-1
SJ14-J96-1
ALAG-1
BLAG-1
OB-40+
VT.Mix_3_4-Voksen
B.Mix_4_5-Bogstad
VM.Mix_4_5-Voksen mand
B.Mix_5_6-Bogstad
VT.Mix_5-Voksen
VM.Mix_6-Voksen
VT.Mix_8_9-Voksen tirsd
MIX_00_01-1
MIX_96_99-1
SR-alle medlemmer
Sjekk ut 123klubb.no!
Velg Øvelse
2 mot 1 med overlapping
3 mot 2
3 mot 2 mot mål
Back-Slap
Back-Slap-Ahead
Double Stepover
Double-Cut
Double-Scissors
Double-Side-Step
Double-Step-On
Enkel Stepover
Finter konkurranse
Finter konkurranse 2
Half-Pull-Spin
High Wave
Hook-Turn (Cruyff-finten)
Inside Cut
Kroppsfinte
On-Foot-Baret
Outside Cut
Outside Cut 3 og 3
Overtall 2 mot 1 2
Overtall 2 mot 1 3
Overtall 3 mot 2 2
Overtall: 2 mot 1 med overlapping
Overtall: 2 mot 1 med vegg
Pasningsfinte 3 og 3
Pasningsfinte i sirkel
Pull-Push
Pull-Push-Behind
Scissors i sirkel
Shimmy
Singel-Side-Step
Slap-Cut
Slap-Step-On
Step-Flick
Stepover 1
Stepover 3 og 3
Stepover-Pullthrough
Sålefinte 1 3 og 3
Sålefinte 2 3 og 3
Twist-Off
U-Turn
U-Turn enkel
U-Turn-Stepover
Vendinger fritt valg 1
Vendinger fritt valg 2
Zidane
Zlatan-In
Zlatan-Out
1 forsvarer mot mål #1
1 forsvarer mot mål #2
1 forsvarer shadow #1
1 forsvarer shadow #2
1. forsvarer med overgang 1
2 mot 2 med overgang
Shadow bakre firer
Dribleløype
Fot-til-Fot
Føre innside-innside
Føre og bytte ball
Føre og hilse
Føre og sparke vekk ballen
Føre og trø på ballen 1
Føre og trø på ballen 2
Føre og vende 1
Føre og vende 2
Føre rundt kjegle 1
Føring rundt kjegle 2
Hauk og due
Innside-Innside-Utside
Innside-utside begge bein
Innside-utside en fot
Rødt lys
Skjerming av ball
Stafett 1
Stafett 2
Stafett 3
Stafett 4
Step-On
Stiv heks 1
Stiv heks 2
Såle-Såle
Teknikkløype FKH
Tikken
Heading 2 og 2 #1
Heading 2 og 2 #2
Heading 2 og 2 #3
Heading 2 og 2 #4
Heading 3 og 3 #2
Heading 3 og 3 #3
Heading 3 og 3 #4
Heading mot mål
Heading på linje
Headinger 3 og 3
Fotarbeid i stige 1
Fotarbeid i stige 2
Fotarbeid i stige 3
Fotarbeid i stige 4
Fotarbeid i stige 5
Fotarbeid i stige 6
Hurtighet 1
Hurtighet 10
Hurtighet 11
Hurtighet 12
Hurtighet 13
Hurtighet 14
Hurtighet 15
Hurtighet 16
Hurtighet 17
Hurtighet 2
Hurtighet 3
Hurtighet 4
Hurtighet 5
Hurtighet 6
Hurtighet 7
Hurtighet 8
Hurtighet 9
Bevegelse bakover
Fallteknikk 1
Fallteknikk 2
Fallteknikk 3
Fallteknikk 4
Fallteknikk fremover
Feltarbeid 5
Fotarbeid 1
Fotarbeid 2
Fotarbeid 3
Fotarbeid 4
Fotarbeid 5
Fotarbeid 6
Reaksjon 1
Reaksjon 2
Brystdemping
Brystdemping i sirkel
Brystmottak 3 og 3
Halvtliggende vristspark 1
Halvtliggende vristspark 2
Innsidepasning 3 og 3
Innsidepasning i sirkel
Innsidepasninger 2
Innsidepasninger 3
Innsidepasninger 4
Langpasning 1
Langpasning 2
Medløpspasning
Medløpspasning 2
Medløpspasning 3
Medtak innside høyre/høyre
Medtak innside høyre/venstre
Medtak innside venstre/høyre
Medtak innside venstre/venstre
Medtak og finte
Medtak og kamuflert pasning
Medtak og vending i sirkel
Medtak utside høyre/høyre
Medtak utside venstre/venstre
Opp-tilbake og gj.br.pasning
Opp-tilbake og medløpspasning
Opp-tilbake-gj.br.pasning 2
Overlapping og avslutning
Pasning etter nummer 1
Pasning etter nummer 2
Pasning etter nummer 3
Pasning etter nummer 4
Pasning og bueløp
Pasning og dybdeløp
Pasning og valg av løp
Pasning-Medtak
Pasning-medtak 1
Pasning-medtak 2
Pasning-orientere-vende
Pasning-vending-pasning
Pasning/medtak konkurranse
Pasningsrekke 1
Pasningsrekke 2
Pasningsrekke 3
Pasningsrekke 4
Pasningsvinkler 1
Pasningsvinkler 3
Pasningsvinkler 3
Pasningsvinkler 4
Pasningsvinkler m/vegg
Rettvende med innsida
Rettvende med utsida
Utsidepasning og overlapping
Veggspill 1
Veggspill 2
Vending m/medløpspasning
Curleskudd 1
Curleskudd 2
Feilvendt og skudd
Feilvendt og volleyskudd
Lobb
Skudd etter føring
Skudd etter vegg
Skudd etter vegg 2
Skudd med strak vrist 1
Skudd med strak vrist 2
Skudd med strak vrist 3
Skudd med utsida 1
Skudd med utsida 2
Volleyskudd etter vegg
Boksspill 4 mot 4
Frispilling FKH
Opprulling mot keeper
Overgangspill FKH
Overtall 3 mot 1
Sonespill 2 mot 1
Sonespill 3 mot 2
Sonespill 4 mot 3
Sonespill med joker
Sonespill med overtall
Spill 2 mot 2
Spill 3 mot 1 med 3 lag
Spill 6 mot 3
Aktivitetskalender