Oppegård IL

Aerobic/trim

Aerobic/trim

Trim for voksne damer  (onsdag kl.19-20 i trimrom Østre Greverud idrettshall)

Vi har en rolig oppvarming. Til fengende rytmer,   øker vi tempo til moderat kondisjonstrening med trinn.

Deretter følger styrketrening for mave, rygg, rompe og lår. Vi avslutter med rolige pusteøvelser og uttøyning til rolig musikk.

En gjennomgang av hele kroppen hvor vi jobber med gode basis øvelser for å styrke kroppen.

Oppegård IL - Stiftet 1907

Adresse: Kongeveien 289, 1416 OPPEGÅRD

Telefon: 66991310

Epost: Dagligleder@oppegardil.no

©2018 Spoortz AS (tidligere 123klubb) leverer totalverktøy for effektiv klubbdrift