Oppegård IL

Aktiviteter/treningstider

Aktiviteter/treningstider

Trim for voksne damer    (onsdag 19-20 i trimrom Østre Greverud idrettshall)

Vi har en rolig oppvarming. Til fengende rytmer,   øker vi tempo til moderat kondisjonstrening med trinn.

Deretter følger styrketrening for mave, rygg, rompe og lår. Vi avslutter med rolige pusteøvelser og uttøyning til rolig musikk.

En gjennomgang av hele kroppen hvor vi jobber med gode basis øvelser for å styrke kroppen.

Møt opp eller ta kontakt med Henriette på : henriette@oppegardil.no

 

Oppegård IL - Stiftet 1907

Adresse: Kongeveien 289, 1416 OPPEGÅRD

Telefon: 66991310

Epost: Dagligleder@oppegardil.no

©2018 Spoortz AS (tidligere 123klubb) leverer totalverktøy for effektiv klubbdrift