Bremnes IL

Aerobic & Spinning

Aerobic & Spinning

TIMEPLAN
fra 2. april 2018         Trivsel & Stil - Svette & Smil
 
Spinning
TID MÅNDAG TYSDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG LØRDAG
Tidlig ettermiddag kl. 14.30
*Spin 45
(45 min)
Torhild
  kl. 1500
Spin Intervall 30
(30 min)
Torhild
    Kl. 11 eller kl. 15.30
Sal eller spin time.
Følg med under "Helgetimer" på www.bremnesil.no.
17.30          
18.00 kl. 18.15
Spin 45
(45 min)
Inga
Spin 60
(60 min)
Tilla
     
             
Aerobic sal 1 og 2
TID MÅNDAG TYSDAG ONSDAG TORSDAG   LØRDAG
Tidlig ettermiddag kl. 15.15
*Mage-rygg
(30 min)
Torhild
  kl. 15.30
Funksjonell
styrke
(45 min)
Torhild
  kl. 14.00
Styrke/Sirkel
trening
(60 min)
Frode
Kl. 11 eller kl. 15.30
Sal eller spin time.
Følg med under "Helgetimer" på www.bremnesil.no.
17.30     Styrke/Sirkel-
trening 1
(60 min)
Elin & Frode
   
18.00 Step/Styrke
(60 min)
Vibeke
Mix-time
(60 min)
Katrine
Utebootcamp
(60 min)
Inga
Tabata
(45 min)
Julie
 
18.45     Styrke/Sirkel-
trening 2
(60 min)
Elin & Frode
   
19.00 **SCS 30
(30 min)
Inga
**Styrkerom
(30 min)
Tilla
     
* = Følger skoleruten
** = Dersom en ikke er med på spinning først, varm opp før timen, enten i styrkerommet eller på vei til trening :-)
             
Timeforklaringer, helgetimer og priser på www.bremnesil.no
(Grupper - Aerobic & Spinning)

Bremnes Idrettslag
Idrettsveien 87, 5430 Bremnes

bil@bremnesil.no - Telefon 53421666

 

©2018 Spoortz AS (tidligere 123klubb) leverer totalverktøy for effektiv klubbdrift