Innendørs trening
I lys av debatten om manglende treningsarena nå på vinteren registrerer jeg at det er masse ledig tid i gymsalen som ikke benyttes. Jeg ønsker å lansere et slagord som er følgende: TA GYMSALEN TILBAKE!
Med det mener jeg på fotballfaglig grunnlag at gymsaltrening muligens er den beste formen for trening som spillere i ung alder kan få (eller som et verdifullt supplement til annen type trening). Dette er basert på egne erfaringer og diskusjoner med øvrige fagpersoner, seinest i dag med spillerutvikler Børje Sørensen (som også er landslagstrener).
Det finnes gode argumenter både for og imot å bruke gymsal som alternativ, men etter vår mening veier argumentene for vesentlig tyngre enn argumentene mot.
Det finnes gode argumenter både for og imot å bruke gymsal som alternativ, men etter vår mening veier argumentene for vesentlig tyngre enn argumentene mot.
De seinere årene har det festet seg en sannhet blant trenere og foreldre at dersom det ikke kan trenes på store kunstgressflater, så er det nærmest like greit å ikke trene i det hele tatt. Dette er omtrent så langt unna sannheten som det er mulig å komme.
De gode argumentene for "gymsalen" og 3 mot 3 spill er etter min mening bl.a.:
- Enormt antall touch på kort tid
- De svakeste får mye ballberøring.
- Spillet går hurtig, må lære seg å ta hurtige valg (blikk) og utvikle hurtig teknikk.
- Forholde seg og utnytte også mulighetene som veggene gir = spilleforståelse
- Mye nærkontakt = styrketrening, noe som også gjør at spillerne utvikler "fotballstyrke"
- Ballen i spill omtrent hele tida, skjer noe konstant.
- Ingen tid går bort til henting av baller osv.
- Korte avstander, lett å nå gjennom med beskjeder etc.
Utfordringene knyttet til mange spillere løses enkelt ved å rullere eller dele gruppa i 2 hvor den ene gruppa spiller kamper i eks.
45 min. og den endre gruppa har styrkeøvelser/spenst i tilsvarende tid og bytte etterpå.
Så derfor: TA GYMSALEN TILBAKE!!
De gode argumentene for "gymsalen" og 3 mot 3 spill er etter min mening bl.a.:
- Enormt antall touch på kort tid
- De svakeste får mye ballberøring.
- Spillet går hurtig, må lære seg å ta hurtige valg (blikk) og utvikle hurtig teknikk.
- Forholde seg og utnytte også mulighetene som veggene gir = spilleforståelse
- Mye nærkontakt = styrketrening, noe som også gjør at spillerne utvikler "fotballstyrke"
- Ballen i spill omtrent hele tida, skjer noe konstant.
- Ingen tid går bort til henting av baller osv.
- Korte avstander, lett å nå gjennom med beskjeder etc.
Utfordringene knyttet til mange spillere løses enkelt ved å rullere eller dele gruppa i 2 hvor den ene gruppa spiller kamper i eks.
45 min. og den endre gruppa har styrkeøvelser/spenst i tilsvarende tid og bytte etterpå.
Så derfor: TA GYMSALEN TILBAKE!!
Steinar W.
.png)
©2018 Spoortz AS (tidligere 123klubb) leverer totalverktøy for effektiv klubbdrift